Curso Instrucción en Yoga (CARNÉ DE FEDERADO)

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Obtén con esta formación tu LICENCIA FEDERATIVA -FEDERACIÓN EUROPEA FPEF-. El yoga se considera, sin duda, una de las mejores disciplinas para el cuidado de la salud. Es mucho más que un ejercicio físico, pues también involucra a nuestro estado mental y espiritual. Si bien parece estar de moda en estos últimos años es una disciplina practicada desde la antigüedad en la India, hace unos 5.000 mil años. Por tanto, con este curso se pretende aportar los conocimientos necesarios para ejecutar las técnicas específicas del yoga con eficacia y seguridad.

Objetivo

  • Dominar técnicas de pranayamas, shatkarmsa o kriyas, mudras y bandas con eficacia y seguridad, siguiendo los principios filosóficos y éticos de la tradición del Yoga.
  •  Dominar técnicas de pratyahara, dharana y dhyana, y siguiendo los principios filosóficos y éticos de la tradición del Yoga.
  • Establecer los procesos y periodicidad para la evaluación cualitativa y cuantitativa de los objetivos establecidos en los distintos programas de instrucción en Yoga.
  • Analizar y definir los procesos de adaptación fisiológica del organismo a la actividad física en Yoga y relacionar estos procesos con la salud, la mejora de la calidad de vida y el bienestar.
  •  Describir y realizar el análisis diagnóstico del contexto de intervención recabando, procesando e integrando los distintos tipos de información obtenida para concretar los objetivos operativos de los programas y de las sesiones de actividades de Yoga a partir de la programación general de referencia.
  •  Diseñar sesiones de instrucción en Yoga conforme a la programación operativa de referencia, aplicando la metodología establecida en dicha programación adaptada a las características y necesidades de los practicantes y a los medios disponibles, explicitando las medidas de prevención de riesgos que impone la normativa vigente y comprobando que se respetan los criterios de accesibilidad establecidos.
  •  Aplicar técnicas de dirección y dinamización de sesiones de instrucción en Yoga, conforme al diseño operativo de la misma adaptándose a las características y necesidades de los practicantes y materiales establecidos para su desarrollo, adoptando las medidas de prevención de riesgos y asegurando la accesibilidad a todos los practicantes.

 

Temario

 

PARTE 1. DOMINIO DE LAS TÉCNICAS ESPECÍFICAS DE YOGA

 

UNIDAD FORMATIVA 1. PRINCIPIOS FUNDAMENTALES ÉTICOS, FILOSÓFICOS Y MÍSTICOS EN YOGA

 

UNIDAD DIDÁCTICA 1. PRINCIPIOS ÉTICOS Y FILOSÓFICOS EN YOGA.

1. Orígenes del Yoga

2. Escuelas filosóficas (Darshanas)

3. Sendas del Yoga clásico

4. Senderos del Yoga

5. El Yoga en occidente

6. Textos clásicos

7. Maestros contemporáneos orientales

8. Ética o Aspectos éticos del Astanga Yoga

9. Mitología hindú aplicada al Yoga

 

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA DEL SER HUMANO Y LA MÍSTICA HINDÚ.

1. Orígenes de la medicina tradicional hindú

2. Estructura anatómica y fisiológica según la concepción de la mística hindú.

3. Estructura bioenergética del ser humano según la concepción la mística hindú.

4. Concepto y utilización de la energía según la mística hindú

5. Concepto de Prana

6. Envolturas del Atman.

 

UNIDAD FORMATIVA 2. ASANA Y PRANAYAMA – SECUENCIAS Y PROGRESIONES (VINYASA Y KARANA)

 

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ASANA.

1. Ejecución técnica de asanas- Principios básicos de Sthira Sukha en la ejecución del asana

2. Estiramientos, progresiones y ejercicios dinámicos:

3. Estructura y clasificación de los asanas – Grupos de asanas

4. Etapas en la ejecución del asana

5. Benéficos y contraindicaciones

6. Observación de modificaciones físicas, emociones y equilibrio energético derivado de la ejecución de asanas.

7. Concentración (después de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de asanas.

 

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PRANAYAMA.

1. Ejecución técnica de pranayama

2. Antara y Bahya.

3. Purificación de los conductos de energía pránica o nadis

4. Etapas en la ejecución de pranayama

5. Ejecución práctica de pranayamas para obtener

6. Beneficios energéticos derivados de la práctica de pranayama

7. Observación de las modificaciones físicas y la calma mental derivadas de la práctica de pranayama.

8. Concentración (después de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de pranayama.

 

UNIDAD DIDÁCTICA 3. INTEGRACIÓN DE ASANAS Y PRANAYAMAS – SECUENCIAS Y TRANSICIONES.

1. Asana y respiración.

2. Asanas para la relajación.

3. Secuencias de un asana

4. Sincronía chakras – asana – pranayama – bandha circulación de la energía

 

UNIDAD FORMATIVA 3. RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN EN YOGA

 

UNIDAD DIDÁCTICA 1. RELAJACIÓN EN YOGA.

1. Requisitos básicos

2. Fases de la relajación

3. Técnicas orientales de relajación

4. Efectos derivados de la relajación

5. Experiencia vivencial de la relajación.

6. Benéficos y contraindicaciones

 

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE OBSERVACIÓN, CONCENTRACIÓN Y MEDITACIÓN.

1. Mantras

2. Pratyahara

3. Dhyana

4. Técnicas orientales de meditación

5. Beneficios y contraindicaciones.

6. Efectos de práctica de técnicas de observación, concentración y meditación

 

PARTE 2. PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA

 

UNIDAD FORMATIVA 1.  ANÁLISIS DIAGNÓSTICO Y EVALUACIÓN EN INSTRUCCIÓN DE YOGA

 

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ANÁLISIS DEL PRACTICANTE EN INSTRUCCIÓN EN YOGA.

1. Aspectos básicos de aplicación

2. Medidas antropométricas en el ámbito del Yoga

3. Pruebas biológico-funcionales en el ámbito del Yoga

4. Pruebas de análisis postural en el ámbito del Yoga

5. Pruebas y test de valoración de la condición física para las actividades de Yoga

6. Personalidad, motivaciones e intereses, fundamentos y valoración en el ámbito del Yoga

7. Entrevista personal en el ámbito del Yoga

 

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANÁLISIS DIAGNÓSTICO PREVIO A LA PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA.

1. Interpretación de la Programación General de la Entidad

2. Recogida de datos e información

3. Análisis del contexto de intervención y oferta adaptada de actividades.

4. Análisis diagnóstico – orientaciones para la concreción de la Programación General

5. Integración y tratamiento de la información obtenida

 

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EVALUACIÓN PROGRAMÁTICA Y OPERATIVA EN LA INSTRUCCIÓN DEL YOGA.

1. Procesos y periodicidad de la evaluación en relación al programa de referencia.

2. Aspectos cuantitativos y cualitativos de la evaluación.

3. Diseño de los procesos de la evaluación

4. Evaluación del proceso, resultados y calidad del servicio.

5. Periodicidad de la evaluación – cronograma de la misma.

6. Evaluación operativa de programas de actividades de Yoga a diferentes tipos de practicantes

 

UNIDAD FORMATIVA 2.  PROGRAMACIÓN Y GESTIÓN DE RECURSOS EN ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA

 

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ADAPTACIÓN FUNCIONAL – RESPUESTA SALUDABLE A LA PRÁCTICA DEL YOGA.

1. Los procesos adaptativos en las actividades de Yoga

2. Metabolismo energético.

3. Adaptación cardio-vascular.

4. Adaptación del Sistema respiratorio.

5. Adaptación del Sistema nervioso y endocrino.

6. Adaptación del Sistema músculo-esquelético.

7. Distensibilidad muscular: Límites- ncremento adaptativo.

8. Fatiga y recuperación

9. Concepto de salud y su relación con el Yoga.

10. Efectos adaptativos específicos del Yoga sobre la salud y la calidad de vida.

11. Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividades de Yoga.

12. Higiene corporal y postural a través de las actividades de Yoga.

13. Hábitos de vida saludables. Factores condicionantes del nivel de condición psicofísica saludable.

 

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FACTORES DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ EN YOGA.

1. Condición Física – Capacidades Físicas.

2. Condición Física en el ámbito de la salud – Componentes

3. Capacidades coordinativas

 

UNIDAD DIDÁCTICA 3. GESTIÓN DE ESPACIOS Y RECURSOS MATERIALES EN ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA.

1. Características de los espacios

2. Ámbitos de desarrollo de actividades de Yoga

3. Características del demandante de actividades de Yoga.

4. Recursos materiales y de soporte en Yoga

5. Promoción y divulgación de las actividades de Yoga

6. Seguridad y prevención de riesgos en las instalaciones

7. Riesgos característicos de las instalaciones para actividades de Yoga.

8. Protocolos de seguridad.

9. Guía para la acción preventiva.

10. Accesibilidad a instalaciones de Yoga y deportivas.

11. Inventariado y mantenimiento del material.

 

UNIDAD DIDÁCTICA 4. PROGRAMACIÓN DE LA INSTRUCCIÓN EN YOGA.

1. Marco teórico: la programación en el ámbito del Yoga.

2. Criterios de adaptación de las sesiones a las distintas necesidades y tipología los de practicantes: (embarazadas, edad escolar; adultos, mayores de 65 años, colectivos especiales, entre otros).

3. Criterios de aplicación metodológica y estrategias didácticas individualizadas y en grupo de instrucción de actividades de Yoga.

4. Integración de las distintas variables

5. Criterios de programación

6. Elaboración de programas en ámbitos y contextos específicos

7. Estructura del programa.

8. Estructura de la sesión de Yoga

 

UNIDAD DIDÁCTICA 5. ACTIVIDADES DE YOGA APLICADAS A LOS DIFERENTES NIVELES DE AUTONOMÍA PERSONAL.

1. Discapacidad: concepto, tipos y características.

2. Clasificaciones médico-deportivas y su transferencia al Yoga

 

PARTE 3. METODOLOGÍA DE LA INSTRUCCIÓN EN SESIONES DE YOGA

 

UNIDAD FORMATIVA 1.  ANÁLISIS DIAGNÓSTICO Y EVALUACIÓN EN INSTRUCCIÓN DE YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ANÁLISIS DEL PRACTICANTE EN INSTRUCCIÓN EN YOGA.

1. Aspectos básicos de aplicación

2. Medidas antropométricas en el ámbito del Yoga

3. Pruebas biológico-funcionales en el ámbito del Yoga

4. Pruebas de análisis postural en el ámbito del Yoga

5. Pruebas y test de valoración de la condición física para las actividades de Yoga

6. Personalidad, motivaciones e intereses, fundamentos y valoración en el ámbito del Yoga

7. Entrevista personal en el ámbito del Yoga

 

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANÁLISIS DIAGNÓSTICO PREVIO A LA PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA.

1. Interpretación de la Programación General de la Entidad

2. Recogida de datos e información

3. Análisis del contexto de intervención y oferta adaptada de actividades.

4. Análisis diagnóstico – orientaciones para la concreción de la Programación General

5. Integración y tratamiento de la información obtenida

 

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EVALUACIÓN PROGRAMÁTICA Y OPERATIVA EN LA INSTRUCCIÓN DEL YOGA.

1. Procesos y periodicidad de la evaluación en relación al programa de referencia.

2. Aspectos cuantitativos y cualitativos de la evaluación.

3. Diseño de los procesos de la evaluación

4. Evaluación del proceso, resultados y calidad del servicio.

5. Periodicidad de la evaluación – cronograma de la misma.

6. Evaluación operativa de programas de actividades de Yoga a diferentes tipos de practicantes

 

UNIDAD FORMATIVA 2.  DISEÑO Y DIRECCIÓN DE SESIONES Y ACTIVIDADES DE YOGA

 

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INSTALACIÓN, RECURSOS Y MATERIALES PARA LA INSTRUCCIÓN EN YOGA.

1. Tipos y características de las instalaciones o sala para la práctica del Yoga.

2. Normativa de construcción y mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Yoga.

3. La accesibilidad en las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Yoga: barreras

arquitectónicas y medidas de adaptación de instalaciones.

4. Plan de mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Yoga, sus equipamientos, equipos y materiales

5. Adaptación de las instalaciones y espacios de trabajo para el desarrollo de la sesión de Yoga.

6. Materiales básicos y de apoyo en la práctica de Yoga

7. Normas, protocolos de seguridad y prevención de riesgos durante el desarrollo de la sesión de Yoga.

8. Normativa vigente en materia de Igualdad de Oportunidades.

 

UNIDAD DIDÁCTICA 2. BIOMECÁNICA APLICADA AL YOGA.

1. Principios básicos de la biomecánica del movimiento

2. Componentes de la Biomecánica

3. Los reflejos miotáticos-propioceptivos

4. Análisis de los movimientos

5. Límites fisiológicos de las estructuras articulares y musculares

6. Biomecánica y fisiología básica del aparato respiratorio

7. Respiración pulmonar

8. Respiración celular

 

UNIDAD DIDÁCTICA 3. BASES NEUROFISIOLÓGICAS DE LA RELAJACIÓN Y LA MEDITACIÓN EN YOGA.

1. Neurofisiología de la actividad cerebral

2. Técnicas de relajación occidentales versus las técnicas orientales

3. Técnicas de relajación adaptadas según objetivos

4. Meditaciones occidentales versus las técnicas orientales

5. Técnicas de observación, concentración y meditación según objetivos

 

UNIDAD DIDÁCTICA 4. METODOLOGÍA DE INSTRUCCIÓN APLICADA A LAS ACTIVIDADES DE YOGA.

1. Teoría y bases fundamentales del aprendizaje y desarrollo motor aplicados al Yoga

2. Metodología didáctica y estilos de enseñanza:adaptación a la instrucción en Yoga para los diferentes tipos de

practicantes.

3. Diseño y desarrollo de la sesión de Yoga, para su adecuación a las necesidades y expectativas de cada

practicante

4. La intervención – dirección y dinamización en la sesión de Yoga

5. Interpretación y utilización de los datos del seguimiento y evaluación continua de los resultados individuales,

para la adaptación de las sesiones a las necesidades de los diferentes tipos de practicantes

 

UNIDAD DIDÁCTICA 5. HÁBITOS HIGIÉNICOS SALUDABLES COMPLEMENTARIOS A LA SESIÓN DE YOGA.

1. El estilo de vida conforme a la filosofía y la ética del Yoga: concepto de salud y factores que lo determinan.

2. Higiene individual y colectiva.

3. La actividad física como hábito higiénico-saludable.

4. Aspectos determinantes para una alimentación saludable

5. Composición corporal, balance energético y control del peso

6. Hábitos no saludables – conductas de riesgo para la salud

7. Medidas y técnicas recuperadoras

 

UNIDAD DIDÁCTICA 6. NORMALIZACIÓN E INTEGRACIÓN DE LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD EN LAS ACTIVIDADES DE YOGA.

1. Identificaión de los diferentes tipos de discapacidad

2. Adaptación de las habilidades básicas y específicas de las actividades de Yoga a las diferentes capacidades.

3. Criterios para la organización de las actividades de Yoga adaptadas a las diferentes discapacidades

4. Normas básicas de seguridad e higiene en actividades de Yoga para personas con diferentes tipos de discapacidades.

5. Organismos y entidades locales, autonómicas, nacionales e internacionales relacionadas con las personas con

discapacidad.

 

PARTE 4.  PRIMEROS AUXILIOS

 

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS DE PRIMEROS AUXILIOS.

1. Conceptos

2. Objetivos y límites de los Primeros Auxilios.

3. Aspectos ético-legales en el primer interviniente

4. Actuación del primer interviniente

5. Anatomía y fisiología básicas para Primeros Auxilios

6. Técnicas de apoyo psicológico en Primeros Auxilios

 

UNIDAD DIDÁCTICA 2. RCP BÁSICA Y OBSTRUCCIÓN DE LA VÍA AÉREA POR CUERPO EXTRAÑO.

1. La cadena de supervivencia

2. RCP básica

3. RCP básica en casos especiales

4. Obstrucción de vía aérea

5. Aplicación de oxígeno

 

UNIDAD DIDÁCTICA 3. TÉCNICAS Y MANIOBRAS DE LA PRIMERA ASISTENCIA AL ACCIDENTADO.

1. El paciente traumático

2. Traumatismos en extremidades y partes blandas

3. Trastornos circulatorios

4. Lesiones producidas por calor o frío

5. Picaduras

6. Urgencias médicas

7. Intervención prehospitalaria en ahogamientos y lesionados medulares en el medio acuático

8. El botiquín de Primeros Auxilios y la enfermería

 

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ASISTENCIA A VÍCTIMAS CON NECESIDADES ESPECIALES, EMERGENCIAS COLECTIVAS Y CATÁSTROFES

1. Víctimas con necesidades especiales

2. Sistemas de emergencia

3. Accidentes de tráfico

4. Emergencias colectivas y catástrofes

 

¿Para qué te prepara?

La presente formación se ajusta al itinerario formativo del Certificado de Profesionalidad AFDA0311 Instrucción en Yoga, certificando el haber superado las distintas Unidades de Competencia en él incluidas, y va dirigido a la acreditación de las Competencias profesionales adquiridas a través de la experiencia laboral y de la formación no formal, vía por la que va a optar a la obtención del correspondiente Certificado de Profesionalidad, a través de las respectivas convocatorias que vayan publicando las distintas Comunidades Autónomas, así como el propio Ministerio de Trabajo (Real Decreto 1224/2009 de reconocimiento de las competencias profesionales adquiridas por experiencia laboral).

 

¿A quién va dirigido este curso?

Este curso está dirigido a todas aquellas personas interesadas, ya sea a nivel profesional o por motivo personal en lo relacionado con las actividades físico- deportivas recreativas en general y, más concretamente, con la instrucción en yoga.

 

¿Cuál es la metodología del Curso? ¿Cómo vas a seguir tu Curso a distancia?

Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail donde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Los materiales son de tipo monográfico, de sencilla lectura y de carácter eminentemente práctico.

La metodología a seguir se basa en leer el manual teórico, a la vez que se responden las distintas cuestiones que se adjuntan al final de cada bloque temático. Para su evaluación, el alumno/a deberá hacernos llegar en el sobre de franqueo en destino, el «Cuaderno de Ejercicios» que se adjunta.

La titulación será remitida al alumno/a por correo, una vez se haya comprobado el nivel de satisfacción previsto (75% del total de las respuestas).

 

Tutor Personal

El alumno cuenta con el apoyo de un tutor especialista, quien le dará las directrices necesarias durante todo el proceso formativo. Con él podrá mantener un contacto a distancia (en los horarios de atención establecidos) o personal. Para dirigir sus dudas y consultas, el alumno cuenta con todos los medios de comunicación a su alcance: email, teléfono.

El alumno también contará con el apoyo de un pedagogo especialista en formación a distancia, para reforzar su proceso de aprendizaje, quien podrá ayudarle a resolver cualquier cuestión relacionada con esta modalidad de estudio.

 

Materiales y duración del curso

300 horas.

Duración máxima de tutorías: 6 MESES.

Materiales: te enviamos el temario completo del curso a casa.

 

Prácticas

Desde Aulaed Centro de Estudios, deseamos que cuando finalices tus estudios sea a distancia u online, tengas la posibilidad de realizar prácticas presenciales en empresas para que refuerces tu formación y te ayude a incorporarte al mundo laboral. Llegamos a acuerdos de colaboración con numerosas empresas y centros. Desde el departamento de prácticas de asesorásemos para que consigas todos tus objetivos.

 

Bolsa de empleo

Alumnus: Un espacio común para todos los antiguos alumnos de Aulaed que buscan trabajo. Donde encontrarás todas las ofertas laborales por profesión y comunidad autónoma.

 

Diploma Acreditativo

Al finalizar los estudios, y una vez formalizados los trámites administrativos, el alumno que supere el curso obtendrá, de Aulaed, un Diploma acreditando haber superado satisfactoriamente el curso de Instrucción en Yoga (CARNÉ DE FEDERADO).

 

¿Porqué estudiar con Aulaed?

Aulaed forma parte de un grupo de empresas con más de 25 años de experiencia en el mundo de la enseñanza y en el desarrollo de cursos para la formación cualificada. Somos expertos en dar soluciones de formación y miles de alumnos se han beneficiado de la enseñanza provista.

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